ダイエットをしたい

ダイエットをしたい

酵素ダイエットは、今でも流行っているのでしょうか。
やろうやろうと思いつつ、やらないままでいます。
その理由は、家族のなかで自分だけ実行するのが難しいからです。

 

自分だけが酵素を意識した野菜や魚などのメニューをとるというのが、けっこう難しいというか面倒です。
それによく考えると、酵素が多いといわれる食材は、普段の食事でもとっています。
お魚、納豆、生野菜・・、それでダイエットできているかといえば・・(汗)

 

プチ断食にも興味がありますが、これは自分だけでやらないでどこかの断食道場でやったほうがいいみたいです。
ひとりだと加減がわからず無理してしまいそうだし、だからたまに1食抜いていますが、これが効果があるかといえば・・。
ああこんなのばっかりです。

 

楽して、短期間でやせようと思わないで、時間をかけてやせることをしないとだめかもしれません。
なのでこれからは食事に野菜を増やし、肉を減らし、運動をするなど心がけたいです。
これは体にもいいです。